En mobil viktklubb för dig i farten
Hälsas Viktklubb är det perfekta verktyget för dig som vill hålla koll på kalorierna också när du är på språng.
Här får du hjälp att hitta viktfällorna och bli av med sötsuget. Veckomenyerna och de goda, nyttiga recepten gör viktminskningen till ett nöje.
Kostdagboken, motionsdagboken och recepten finns lättillgängliga i vår app. De uppgifter du matar in i mobilen hamnar också i din användare på datorn. Du hittar appen här: www.viktklubb.halsa.se/mobil
Klicka på rubrikerna till höger för att läsa mer.
Varmt välkommen som medlem redan idag!
» Sluta banta - gå ner i vikt.
Gå ner i vikt med fiberrik mat
Ett smart sätt att bli mätt på färre kalorier är att satsa på mat med mycket gelbildande kostfibrer. Här får du veta var du hittar de hälsosamma och mättande fibrerna. Läs mer.
Bränn fett - behåll musklerna
När man satsar på att gå ner i vikt så vill man förstås att det ska vara fett som försvinner, men risken är väldigt stor att man även förlorar muskelmassa. Här ger viktcoachen Katarina Holm Johansson sina bästa tips för hur man blir av med fettet och sparar musklerna. Läs mer.
Det är enkelt att äta nyttigt!
Många av oss vill äta bra mat men har varken tid eller lust att ägna så mycket tid åt matlagning och planering av vad vi ska äta. Här får du några enkla tips för hälsosamma måltider.Läs mer.
Svårt att känna mättnad
När man äter något som är riktigt gott så är det lätt hänt att man ignorerar sina mättnadskänslor och fortsätter att äta ändå. Mättnad är nämligen en väldigt svag signal. Läs mer.
Mindre stress ger viktkontroll
När man är stressad, orolig och ledsen ökar suget efter mat och godis. Varför är det så och vad kan man göra åt det?Läs mer.
